为什么换季的时候容易失眠（一到换季就失眠严重怎么治）

换季的时候容易失眠，可能是由于季节的变化，导致人体内激素发生了相应的变化，所以会出现失眠的症状，建议平时要保持良好的心情，不要心浮气躁，里面情绪紧张，睡觉前可以泡泡脚，可以喝杯热牛奶，睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，这样有助于改善睡眠。