方法如下：
1. 确定教学目标和课程内容：首先需要确定教学目标和课程内容，这将有助于您设计教学计划的基本框架。教学目标应该是具体和可衡量的，例如，提高学生的理解能力、技能或技能水平等。
2. 确定教学方法：教学方法是教学计划的核心部分。您需要选择适当的教学方法来帮助学生实现教学目标。例如，您可以选择使用讲座、讨论、演示、实验等不同的教学方法。
3. 设计教学计划：基于教学目标和教学方法，您可以编写一个详细的教学计划。教学计划应包括每节课的主题、目标、教学方法和所需的资源等。您可以选择使用日历、每周计划或单元计划来组织教学计划。
4. 确定评估标准：为了确保学生掌握了教学目标，您需要设定评估标准。您可以使用考试、作业、小组项目等不同的评估方式。
5. 修改和更新教学计划：在教学过程中，您可能需要根据学生的反应和反馈来修改和更新教学计划。您可以每周或定期评估教学计划，并根据需要进行调整。
这是当教师的基本功。教学计划的制订先教材分析，学生情况分析，再根据学校校历确定教学进度。所以，教学计划应包括：学生学情概况，教材内容，教学重点与难点，教学进度安排，提高教学质量的措施。
