肠胃胀气如何消除（消除肠胃胀气的最佳方法）

大多数胀气是由不规律的饮食引起的，例如饮食过量、喝太多含气体的碳酸饮料或喝太多酒精，这会导致此时的胀气。可以吃更多适合肠道的食物，比如香蕉，它可以增强肠胃的蠕动，消除多余的气体。晚饭后，可以正常行走，多走几步，这样可以去除体内多余的气体，使气体不容易积聚在体内。