效果好。
因为胶原蛋白是皮肤中的一种重要成分，能够增强皮肤弹性和光泽度，帮助减少细纹和皱纹的出现。
而随着年龄增长，我们的皮肤会逐渐失去胶原蛋白，所以适当补充胶原蛋白可以帮助改善肌肤质量和外观，有效减少皱纹，达到去皱的效果。
同时，饮食中也可以摄入一些含有胶原蛋白的食物，如猪蹄筋、鱼皮等。
胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，它在皮肤中起着支撑和紧致的作用。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐减少，导致皮肤松弛和出现皱纹。因此，补充胶原蛋白可以帮助改善皮肤弹性，减少皱纹的出现。然而，胶原蛋白的分子结构较大，难以被皮肤吸收，所以仅仅依靠外部涂抹的方式很难达到理想效果。
最好的方法是通过饮食或口服补充胶原蛋白，以促进内部的胶原蛋白合成。
此外，还应注意保持良好的生活习惯，如避免过度曝晒、保持充足的水分摄入和适度的运动，以维持皮肤的健康和延缓皱纹的形成。
