爱喝纯牛奶有什么好处（女人喝什么牛奶最好）

纯牛奶是一种营养价值较高的饮品，含有多种对人体有益的营养成分，爱喝纯牛奶，可以提取优质的蛋白质，牛奶可以补充钙质，助你维持骨骼健康，可以补充维生素D，有助于钙的吸收和骨骼的健康，还有维生素B群，包括b12对红血球生成和神经系统功能至关重要