这种情况一般来说有这些原因造成的，一个人工作压力太大，还有就是心情不好，没有好好休息，睡眠不足，还有就是身体出现异常，你好好找找原因，然后根据实际情况来处理解决
1、睡眠不足：晚上经常熬夜，睡眠不足会导致第2天没有精神，平时要保证足够睡眠，在晚上睡觉时不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2、缺乏营养：经常挑食、偏食容易导致营养缺乏，平时可以多吃一些苹果、香蕉、瘦肉、米饭等食物，里面含有丰富维生素B1、微量元素能够补充人体所需营养，提高免疫力。
3、压力比较大：所在工作比较繁琐，精神压力比较大，脑部一直处于紧张状态，要适当放松心情。
