联系人备份到手机卡上可以方便联系，防止数据丢失。具体操作如下:
首先打开手机里的设置，然后找到电话本，接着点击SIM卡联系人，点击导入到SIM卡，最后选择全部通讯录联系人，点击确定就可以了。
具体备份联系人到手机卡中的方法可能因手机品牌和操作系统不同而有所差异，这里提供一个通用的备份流程:
1. 打开手机通讯录。
2. 在通讯录界面里找到菜单按钮，点击后选择“导出/备份联系人”。
3. 选择将联系人备份到手机存储或SD卡存储中，可以自定义存储路径和文件名。
4. 等待备份完成后，可以通过文件管理器查找到备份的联系人文件，通常是以VCF文件格式保存的。
5. 将备份文件复制到电脑或其他设备中，以便将联系人导入到其他手机或通讯录应用中。
需要提醒的是，备份到手机卡中的联系人，不如备份到云端或其他设备中，容易造成数据丢失的风险。因此建议在备份过程中谨慎操作，避免误删或覆盖原有数据。同时，为了保证联系人数据的安全，我们也建议将联系人备份到云端或其他设备中，以便快速找回数据和同步最新信息。
