自助餐应该多样搭配+少量多次取 才能吃的多。
因为自助餐种类繁多，所以可以多样搭配，尽量避免单一口味的选择；另外，可以少量多次取，这样可以避免一次拿多，吃不下的情况，也能慢慢品尝更多种类的食物。
此外，排队等候取餐时可以适当走走动动，增加胃口，更容易多吃点。
选择食物时可以优先选择蔬菜、水果等健康食品，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
另外，礼貌用餐，妥善管理餐具，不浪费食物也是良好的习惯。
自助餐要想吃的多必须要在开餐钱少吃零食，吃饭时尽量不喝碳酸类，蛋糕甜品，油炸食品，这些都是占地的。
主要去吃原切肉，海鲜，高品质刺身
