菠萝蜜籽外面一层可以吃吗（吃菠萝蜜的7大禁忌）

菠萝蜜的核外面的那层褐色的表皮是可以食用的，而外面的白色硬皮不能食用的。

菠萝蜜的核外面的那层褐色的表皮类似花生的花生衣，有的人可能不喜欢要去除，其实也不影响食用的。　　菠萝蜜的核营养价值也是非常的高，其中含有大量淀粉，可以清蒸、煮粥、炖等做法，最常见的是水煮煮熟剥开食用。

可以

菠萝蜜核外面的那一层皮可以吃，但口感可能不太好，食用者可以根据自身实际情况来吃。

菠萝蜜是一种水果，富含蛋白质、维生素、糖类、钙、磷、铁等营养物质，可以起到补充营养、提高身体免疫力的作用