昆布到底有多厉害（在哪里能买到昆布）

海带、海带菜、紫菜和昆布主要来源于海洋中，而这些海藻在营养上可谓极为丰富，令人咋舌。昆布特别是有着超级营养，它蕴含多种营养元素，如钙、磷、铁、硫元素，对人体非常有益。昆布比较适合老人和小孩吃，可以滋补身体，它还有明显抗疲劳、提高免疫力的功效。总之，昆布的营养价值非常高，可以说是一种绝佳的营养补充品。