吃完饭多久可以跳减脂操（每天晚上饭后跳减脂操40分钟）

按运动强度来说健身操属于中度运动应在饭后2小时较合适，但经常做运动的人可以在饭后30分钟左右跳健身操。

饭后2小时跳健身操可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，可以更好地帮助消化系统对食物进行消化和吸收，饭后跳健身操会让人身心放松，还有减肥和塑形的好处。

刚吃完饭，然后最好是隔半个小时或一个小时以上才能跳减脂操，因为刚吃完饭是不适合做任何运动的，怕对身体有危害，建议一个小时过后再跳减脂操。