柠檬或柠檬汁被认为是最快排铝的食物。柠檬富含维生素C，这有助于增强肝脏的排毒功能，其中包括排除铝。
柠檬还具有碱性特性，它可以中和体内的酸性环境，帮助有效地排出铝离子。同时，柠檬还可通过促进尿液产生，帮助尽快排出铝离子。
要排除铝离体最快的食物是富含维生素C和维生素E的食物。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少铝的积累。柑橘类水果、草莓、番茄和红辣椒都是富含维生素C的食物。维生素E也具有抗氧化作用，可以减少铝的吸收。坚果、种子、橄榄油和鳕鱼都是富含维生素E的食物。此外，多喝水可以帮助排除体内的铝。综合摄入这些食物和保持良好的水分摄入量，可以帮助加速排除体内的铝。
