孩子在一岁后可以适当添加食盐，在孩子太小的时候不建议添加食盐和调味料，否则会伤害到孩子的健康，一岁后，家长就可以在辅食里面适当的添加盐了，但是不能过量，不过关于孩子吃盐的问题，官方建议对于孩子1岁以内不能超过1.6g，最好是不摄入。所以在给孩子辅食加盐的时候千万不能大意。
小孩长期盐摄入过量，可能造成挑食偏食，成年后高血压、心血管疾病的风险也会增加。
小孩 1 岁之后，才可使用控盐勺等量具，逐步、少量地添加盐，含盐较高的酱油、豆豉、蚝油等要少用，也不建议儿童经常食用盐腌食品、膨化食品、加工肉制品等添加盐的食物。
