为什么尽量喝生茶不喝熟茶（熟茶和生茶哪个适合长期喝）

尽量喝生茶不喝熟茶。
原因：因为生茶茶性清凉，富含多种有效物质，茶氧化酶未被破坏，能带来更好的口感和口感延续度，对提高身体免疫力和消除疲劳有好处。
而熟茶茶性温和，酶类大量破坏，香味稳定，但这同时导致了有效成分的数量减少和有害物质的产生，食用量应精打细算。
当然并不是说不能喝熟茶，熟茶也有其身体调理的作用，但要适量饮用，更要选优质的熟茶，避免喝不新鲜、加工不当的次品茶。