一棒玉米多少克（瘦肚子最快的方法最有效）

92-138克 一根玉米棒通常的重量在200g-300g之间，但是一根玉米棒只有46%的部分是可以食用的，也就是说，可食的部分是92g至138g左右。玉米属于禾本科玉蜀黍族玉蜀黍属玉米种，学名玉蜀黍，俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷，原产于拉丁美洲的墨西哥和秘鲁沿安第斯山麓一带。

一根玉米的重量大概是200-350克。玉米的大小、含水量不一样，重量也会有所不同，所以一般情况下玉米的重量在200-350克之间。一根玉米只有46%的部分是可食用的，所以一根玉米可食用的部分重量在92克到138克之间