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42式太极拳分几节教学(42式太极拳基本功小课堂)

42式太极拳分几节教学(42式太极拳基本功小课堂)

更新时间:2025-08-02 12:54:13

42式太极拳分几节教学

42式太极拳分为四节教学。第一节教学包括了太极拳的基本功练习,例如站桩、起势和手势等。

第二节教学则涵盖了太极拳的基本步法和身法,包括了前进、后退、左转、右转等动作。

第三节教学则进一步深入学习太极拳的套路,包括了起手、云手、白鹤亮翅、搂膝拗步等。

最后一节教学是太极拳的收尾部分,其中包括了收势、闭势和散势等动作。通过这四节教学,学习者可以逐步掌握太极拳的基本功和套路,从而提高身体的协调性、柔韧性和内力的运用。

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