怎样控制吃饭七分饱（一日三餐七分饱怎样控制）

吃饭吃七分饱也很好控制，因为只要你在吃饭的时候做到控制就可以了，比如提醒自己吃到七分饱的时候就放下筷子不再吃了就可以了。所以说当自己吃到到七分饱的时候主动放下碗不吃就行了。