上班时间管理方法 列举清单 优先排序 时间划分 列日程表和（上班时间管理技巧和方法）

1. 优先排序：根据个人需要，先处理重要或紧急的任务和事务，然后再处理次要的事务。

2. 时间划分：将整个工作时间划分为工作时间和休息时间，以更合理地使用时间，让自己有足够的空闲时间休息。

3. 列日程表：列出每天的具体安排表，以便更好地控制时间。

4. 回顾：完成当天的工作后，及时回顾，总结并反思改进，以便明天能做的更好