霹雳舞有六种基本步法,包括六步、四步、风车步、TopRock、Footwork、Reverse。
1. 六步:先步行后起转,左脚踏地,右脚拉起,脚踝与膝盖放松,双手控制重心随着身体旋转而移动,先右后左。
2. 四步:步行后左脚旋转跳起,右脚快速旋转,左右脚踩地时同时进行,注意双臂随上体转动。
3. 风车步:以左脚为例,身体侧转,右脚尖点地,双手打开平伸,右腿顺势从跨下交叉,左腿下踩同时旋转,注意双臂不要随着旋转而摆动。
4. TopRock:身体正面朝前,放松移动步伐调整节奏,双臂随着前后步伐而摆动。
5. Footwork:包括并步和错步两种基本步伐。并步即两脚交替在地面交替,一步一并。错步即一步一错。
6. Reverse:以左脚为例,右脚向左脚后侧点地,同时转体180°,右脚再点地转体180°,双臂随着身体旋转而摆动。
以上是霹雳舞的六种基本步法,通过练习这些基本步法可以更全面地掌握霹雳舞的技巧和动作要领。
六步,又称Downrock、cc Long Footwork,在地面上走圆圈步,六个步子完成一个圆周,只用一只手支撑地面,最早做这个动作的是“疯狂指挥官”舞团的斯派(SPY)。这是霹雳舞的基本舞步,动作讲究速度快,干净利落,风格因人而异。动作如下:
(1)成蹲式,右手撑地,右腿侧面伸出在左腿前;(2)双手撑地,左腿向后平伸;(3)右腿向右移动,双手撑地,成跪式;(4)双手撑地,左腿向右平伸于右腿前;(5)左手撑地,右腿前进,成蹲式;(
6)左腿收回左侧,成蹲式;