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一天喝15升牛奶可以吗(15岁一天喝几盒牛奶最好)

一天喝15升牛奶可以吗(15岁一天喝几盒牛奶最好)

更新时间:2025-08-02 22:38:06

一天喝15升牛奶可以吗

不可以,太多了。
一般是在250~500毫升左右,不过不同人群所需求的量也有所不同,如正常成年人、儿童和孕妇、减肥的人都有不同的饮用量。

1、正常成年人:一般一个正常的成年人每天要摄取250~500毫升左右的纯牛奶。

2、儿童和孕妇:儿童和孕妇是特殊人群,需要适当增加牛奶的摄入量,才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶,孕妇可以饮用500~1000毫升左右的纯牛奶。

3、减肥的人:减肥的人要选择脱脂牛奶,而且每天饮用250~500毫升左右。

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