白蜡杆武术棍用多长的比较好（武术专用藤棍超轻和白蜡棍哪个轻）

50cm到65cm

武术棍最好用白蜡杆的，至于尺寸要根据个人的实际情况而定!武术棍的标准长度为50cm到65cm。而在武术套路竞赛规则中，棍的长度与武术短棍不同，最短是必须等于本人身高，而且棍身的下半段直径也是有规定的，成年男子为2.3cm，成年女子和少年男子为2.15cm，少年女子为2.00cm，儿童组不受限制。