核桃吃多了（减肥一天几个核桃）

答：核桃吃多了，可以吃一点粗粮或者是多喝一些水。可以喝一些蔬菜的饮料，或者是多吃一些新鲜的水果，这样的话可以帮助缓解核桃的油腻，也可以促进肠胃蠕动。

核桃富含脂肪，不饱和脂肪酸占86%，富含蛋白质、B族维生素及多种矿物质元素，非常容易氧化，一般置放于阴凉干燥处

核桃中的油脂含量相对比较丰富，一次性食用过多以后可能会出现消化不良的情况，可能会诱发恶心的现象。如果进食者胃肠功能本身较差，食用过多以后有可能会引发腹胀、腹泻等情况，从而给身体带来一些不适。