眼训练对提高视力有帮助吗（近视眼吃什么食物提高视力）

眼睛训练对提高视力有一定的帮助。

眼睛训练一般可以缓解眼疲劳，改善视力，如果是假性近视，通过训练可以使视力恢复正常，如果是真性近视，一般会比较难以恢复，但是能够缓解眼疲劳，并且可以避免近视的度数加深。日常生活中，养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，可以适当增加户外运动，对视力的恢复有一定的好处。还要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，对眼睛有一定的好处。