练拳的好处（练拳最大的好处）

练拳可以帮助身体排出多余的水分和毒素，促进新陈代谢，加快身体康复，同时还可以增强心肺功能，提高身体免疫力。

此外练拳还可以提高身体的协调性和灵活性，增强身体的肌肉和力量，同时还可以帮助缓解压力，改善情绪，保证身心健康。

总之，很多，它不仅可以提高身体的健康水平，还可以提升个人的心理素质和生活质量。

练拳最大的好处是强身健体。人生在世，最重要的是健康平安，如果能够坚持练拳，那么身体机能一定会达到理想效果；其次是可以防身护体。