以下是湛江一日游景点推荐：
1. 湛江海滩：湛江拥有许多美丽的海滩，如徐闻海滩、雷州半岛等。可以在海滩上游泳、沙滩拾贝、晒太阳等，尤其适合夏季游玩。
2. 海洋世界：湛江海洋世界是一个集观赏、互动、科普、娱乐于一体的海洋主题公园，可以观赏到各种珍稀的海洋生物。
3. 新安江水库：新安江水库是湛江市内的一个大型水库，水质清澈，四周景色优美，可以在水库畔休闲、钓鱼、烧烤等。
4. 瑶山公园：瑶山公园是湛江市的一个风景名胜区，有许多名胜古迹，如瑶山风景区、南丰岛、笔架山等，可以徒步游览，欣赏自然风光。
5. 湛江市博物馆：湛江市博物馆是一个集科普、文化、艺术于一体的综合性博物馆，可以了解湛江的历史文化和地理环境。
以上是一些湛江一日游的推荐景点，根据自己的兴趣爱好和时间可以合理安排行程，尽情享受湛江的美景。
