怎么提高食欲和饭量（怎么激发食欲最快）

要增进食欲的方法是运动 

可以参加旅游团去旅游 ，通过旅游 身体得到锻炼 ，心情也会好 食欲 必然增加，而且还好睡得香 ，平时最好的方法是游泳和走步，这种锻炼形式也很好，还不会损伤身体  ，肯定会增加食欲