晚上不吃米面食品 只吃肉和青菜或者不吃 真的能减肥么（每天晚上不吃主食只吃菜会胖吗）

对于晚上不吃米面食品，只吃肉积青菜或者仄吃真的不能减肥，在晚上吃减少一奌包括来面食品多吃蔬菜，加上适当运功只要每天坚持，才能有所减肥