洗碗手变得干燥和手裂可能是由于长时间接触水和洗涤剂，导致皮肤受到刺激和干燥。以下是一些建议，可以帮助你缓解手部干燥和手裂的问题：
佩戴手套：在洗碗时，可以佩戴一次性手套或橡胶手套，避免让手直接接触到水和洗涤剂。这样可以有效防止对手产生刺激，减少手部干燥和手裂的风险。
使用护手霜：在洗碗后，可以使用护手霜涂抹在手上，以滋润皮肤。选择含有天然成分的护手霜，如维生素E、蜂蜜等，能够有效地保护皮肤，缓解干燥和手裂的症状。
补充水分：在日常生活中，要多喝水，保持身体的水分平衡。同时，可以在水中加入适量的蜂蜜或甘油，有助于滋润皮肤，缓解手部干燥和手裂的问题。
饮食调节：适当摄入富含维生素A、B、C等的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤状况。
避免使用刺激性洗涤剂：在洗碗时，尽量避免使用含有刺激性成分的洗涤剂。可以选择温和、不伤手的洗涤剂，以减少对手部皮肤的刺激。
保持手部清洁卫生：在日常生活中，要保持手部的清洁卫生，避免接触有细菌和污垢的物品。在洗完手后，要及时擦干水分，防止手部长时间处于潮湿状态。
如果手部干燥和手裂的情况严重，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议，以寻求更有效的治疗方法。
