记忆力不好是什么原因（吃什么补脑增强记忆力）

记忆力差可能是因为不良的生活方式，如经常熬夜、生活不规律、精神方面压力比较大，容易出现记忆力的减退、记忆力下降。

要从自身的生活方式上进行调整，要放松心情，养成规律作息的习惯，保证睡眠的时间，减少过度的精神紧张，放松心情。