夏天吃榴莲有以下好处：
1.解暑降温：榴莲味甘、性温，有助于缓解夏季的高温天气，降低体内的热量。
2.消除疲劳：榴莲中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提高人体的能量水平，消除疲劳感。
3.促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、增加粪便排泄量，有利于消化和排便。
4.增进食欲：榴莲的香气和味道非常浓郁，会刺激食欲，增进食欲。
5.补充营养：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，可以为身体提供各种营养成分。
多吃榴莲的好处是可以人体提供能量及营养，坏处是可能加重胃肠道负担，甚至影响其他营养的吸收等。
榴莲是常见的水果，营养丰富，含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质，适当多食用有助于维持人体正常生理功能，如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。
榴莲营养好，但是不建议长期大量摄入，以免加重胃肠道负担，甚至影响三餐摄入，影响其他营养物质的消化吸收等。
