每天坚持原地跳500下有好处也有害处，主要是看原地跳500次的方法。每天坚持原地跳500下是一次性完成还是分组完成是很关键的。人原地起跳主要是靠踝关节和膝关节发力来完成的，如果人踝关节和膝关节韧带不是很发达的话，一次性完成原地跳500下会对踝关节和膝关节造成损伤。所以人每天坚持原地跳500次最好是分五组进行
是好的。原地跳是一种无氧运动，长期跳有助于减肥。可以增加弹跳力可以长个子，同时也是要增加全面的营养，满足身体的需要，另外是要注意坚持为好的。
原地跳如果只是为了减肥的话，它的功效和跳绳是基本一致的，但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30分钟左右，这样才能达到减肥的效果。
