大蒜头常吃有什么好处（长期吃大蒜头有什么好处和坏处）

大蒜有消菌灭毒之功效，常吃有助于身体健康。我们在生活中一定要多吃大蒜，只有多吃大蒜才能保持身体健康，才能追求更美好的生活。

大蒜头是百合科葱属植物蒜的鳞茎，有补脑健脑、抗菌消炎、缓解脱发等功效。

含有丰富的大蒜素，可以有效提高维生素b1的转化效率，经人体吸收后可转化为葡萄糖为大脑提供能量。

有含硫化合物，能够抑制和杀灭多种球菌、杆菌、真菌以及病毒，还含有蒜烯和大蒜素，具有较强的抗病毒活性，可降低感冒的概率。

富含大量挥发油，可加速血液流向头皮皮脂腺和毛囊的速度，进而有效缓解掉发问题。