后束的功能（哑铃训练动作大全）

后束是指肌肉的一个区域，主要位于胸部下方、肋骨和腰椎之间，对于人体的稳定性和平衡性有着重要的作用。后束的强度直接影响着身体的姿势和运动的效率，在日常和运动时都非常重要。此外，通过训练后束可以增强身体的稳定性和平衡性，减少骨骼和软组织的损伤风险，提高身体的机能和运动能力。

因此，在健身练习中应注重锻炼后束肌群，以强化核心，建立健康的身体结构和姿势。