姨妈期间气色很差怎么办（姨妈色淡调理小妙招）

注意休息，保证充足的睡眠，多吃一些补气补血的食物以及水果。姨妈期间，由于生理原因造成了女人疲惫憔悴，这个期间一定要休息好。

睡好，注意保暖，少吃凉的辣的东西，多吃补气补血食物，衣物保持干净，心情舒畅，适当运动