办公室旋转椅一般可以通过下面的步骤来调节升降：
1. 找到椅子底座下的升降手柄：几乎所有办公室旋转椅都会在椅子底座下方配备一个升降手柄或按钮，用于控制椅子的高低。
2. 拉起或按下升降手柄：将手柄拉起或按下，这样底座中的气压缸就会膨胀或收缩，从而使座位上升或下降。
3. 观察椅子高度：将椅子升高或降低到合适的高度，根据需要进行调整。
4. 松开手柄：当椅子高度达到你需要的高度后，松开手柄就可以固定座位，使其不再上下移动。
需要注意的是，如果你的办公室旋转椅配备了按钮控制器，你可以按照说明书进行相应的操作。同时，也要注意控制椅子的平稳移动，以免发生意外或者损坏椅子。
转办公转椅样升降方法如下
椅有两种，一是气压的，二是螺旋的。气压升降转椅需要坐在椅子上然后向上抬椅子下面的一个操纵杆，利用身体的重量就能下降。反之，椅子升高。若是螺旋旋转椅一般顺时针转旋钮椅子就会降低，逆时针转旋钮椅子就会升高。
