吃红薯一个月会有什么变化（红薯减肥还是增肥）

会感到肚子里边儿没有油水，清肠寡肚的感觉。时间久了会出现营养不足。红薯是一种好东西，不仅口感好，而且有利于健康。但是不能只吃一种红薯。