提升视力需要培养良好的用眼习惯，不要过度看手机、电脑或书籍，看40-50分钟就休息一会，往远处望一望，到户外活动。
看东西这个光线要合适，不要太亮或太暗，桌椅的高度也要调整合适，不要躺着或走路的时候看手机、电脑或书籍等。
保证每天在户外活动1-2小时，接触一下阳光，对于视力的维护都有好处。
练习眼球运动：眼球运动有四种方向，上下，左右，斜角线，圆周形。每日进行眼球运动训练，可以有效预防和改善视力问题。
2. 保持正确姿势：长时间保持同一姿势看屏幕，对眼睛负担较大。建议保持正确的姿势，调整屏幕高度和角度，减轻眼睛负担。
3. 注意休息：每隔30分钟休息5-10分钟，可以起到缓解眼睛疲劳和保持视力的作用。在休息时，可以眺望远方，放松眼睛和身心
