怎么才能让头发快速长长（7天快速长头发的方法）

步骤/方式一

1、饮食调理：头发的健康生长需要大量的营养素，可以多吃一些富含蛋白质、脂肪酸、微量元素的食物，比如鱼类、蛋类、黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃等。

步骤/方式二

2、头部护理：平时可以坚持按摩头皮，促进头皮血液循环。同时要保持头部的清洁，以免油脂堵塞毛囊口。尽量减少烫发、染发的频率，以免化学物质对毛囊口造成损伤。洗发后，可外用护发精油，以免头发干燥。可定期修剪发尾。