吃什么对头发好（吃什么不掉头发还长头发）

吃黑芝麻、黑豆、核桃等对头发好，少吃油腻、辛辣的食物来刺激头发！同时，在平时生活中多喝水、多注意头发清洁，定期打理头发也是不错的选择！