如果你忘记了微博的登录名，可以尝试以下方法来找回：
尝试使用你的邮箱或手机号登录。微博通常会在注册时关联邮箱或手机号，所以你可以尝试使用这些信息进行登录。
如果你曾经使用过新浪微博的授权登录功能，那么可以通过你授权登录的第三方应用找回微博账号。例如，如果你通过微信授权登录过微博，那么可以在微信的设置中找到微博的登录信息。
如果你还记得微博账号的昵称或曾经使用过的头像，那么你可以尝试在微博的搜索框中输入昵称或头像的描述来查找账号。
如果你尝试了以上方法仍然无法找回微博账号，那么可以尝试联系微博的客服。微博客服可能会要求你提供一些注册时的信息，例如注册邮箱、手机号、昵称等，通过这些信息来帮助你找回账号。
