今天立秋有什么讲究啊（今日立秋啥讲究）

立秋是二十四节气中的第一个节气，象征着进入秋季。按照传统习俗，人们在立秋这一天有一些讲究。首先，要吃立秋食物，如柿子、葡萄、石榴等，以保健养生。同时，也要开始逐渐减少生冷食物的摄入，多以温热食物为主，以符合秋季阳气逐渐收敛的特点。

另外，立秋也是人们注意防暑降温的重要时期，要避免暴晒和过度出汗。

此外，还有一些地方性的习俗，如南方有吃秋盐、摘秋葵等，北方有“秋耕”和“立地秋”的传统活动。总之，立秋是一个节气的转折点，人们要积极适应季节的变化，合理调养身体。