方孔鞋带可以采用多个系法。
其中常用的系法有蝴蝶结系法、平结系法、竖结系法等。
无论采用哪种系法，重要的是调整鞋带的松紧度，使之既不过紧也不过松，保证舒适度和稳定性。
此外，在运动中也要定期检查鞋带是否松动，避免因鞋带松解而导致跑步中断或意外发生。
方形鞋带的系法如下
1、将鞋带头由底部自上而下平直穿入底端的两个鞋孔。
2、将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。
3、重复这一过程，直到鞋带穿入顶部的两个鞋孔。
4、将马丁靴鞋带从上面第二排的鞋孔平直穿入。
5、将马丁靴鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。
6、继续向下，同时穿过两排鞋孔。
7、穿到底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔。
