给宝宝做抚触，要在安全、安静的地方进行。全部准备好后可以轻轻按揉宝宝的头部，用两个手指的指腹从眉尖向外按摩，再放到两侧的肋缘，右手向上滑到左肩，再逐渐恢复到原来的位置，左手放到右肩，顺时针按摩肚脐部位。
如果宝宝的肚脐结痂没有脱落，此部位不能盲目按揉。接着把两只手平放到宝宝的背部，从颈部开始，向下按揉，用指尖按摩脊柱的两侧肌肉，再从颈部向下迂回进行抚触。
每次按摩的时间需要控制在5~15分钟，按摩时间可以循序渐进，不能一次按揉太长时间。
宝宝的很多地方可以做抚触，比如头部、胸部、背部、腹部、四肢、手足。
背部抚触可以放在最后做，此时需要把宝宝翻过身，趴在那里。以脊椎为中分线，双手于脊椎呈直角，往相反方向重复移动双手。从背部上方移到臀部，再回到肩膀。
