吃饭和喝汤怎么搭配合理 进食的先后顺序（吃饭的正确顺序是喝汤还是吃饭）

从养生角度讲，先汤后饭。

因为喝汤后胃酸稀释有利于后面对饭的充分消化，还有汤中几乎都是水，水到人体不到五分钟就可随血液流到全身各个部位，能快速启动消化机能；后喝水则反之。

最忌讳汤泡饭，不能让唾液酶和饭更好结合，从而加重胃负担。