如果你的vivo手机变得卡顿，以下是一些建议帮助你提升手机的运行速度：
清理缓存和垃圾文件：
定期清理应用程序的缓存，这有助于释放存储空间并提高应用运行速度。
使用手机自带的清理工具或第三方清理应用来删除不需要的文件和临时文件。
关闭后台运行的应用：
长时间后台运行的应用程序会占用系统资源，导致手机卡顿。你可以在任务管理器中关闭不需要的后台应用。
限制自启动应用：
一些应用会在开机时自动启动，这会增加手机的负担。你可以在设置中找到应用管理，然后限制不必要的自启动应用。
优化系统设置：
调整动画缩放和过渡效果，降低视觉效果可以提升手机的响应速度。
关闭不必要的系统通知，以减少系统资源的占用。
升级系统和应用：
确保你的vivo手机系统和应用程序都是最新版本。软件更新通常会带来性能优化和修复。
卸载不常用的应用：
卸载那些你很少使用或已经不再需要的应用，以释放存储空间和提高系统性能。
重置手机：
如果以上方法都不能解决问题，你可以考虑备份重要数据后，将手机恢复到出厂设置。这将清除所有的数据和设置，使手机恢复到最初的状态。
请注意，在尝试任何操作之前，确保备份了重要的数据，以防万一。此外，如果手机硬件老化或损坏，以上方法可能只能暂时改善性能，最终可能需要更换新的手机。
如果vivo手机运行缓慢，可以尝试以下几种方法来提高手机的运行速度：
清理运行内存和存储空间：使用手机自带的“一键加速”功能来清理后台运行的应用程序，这有助于释放内存，提高手机的响应速度。此外，还可以使用i管家等工具来清理手机的存储空间，卸载不常用的应用程序，并保持存储剩余空间在20%以上。
检查设备是否发热或充电时使用：设备发热严重时性能会下降，导致卡顿现象。因此，在充电时最好不要使用手机，并避免长时间使用手机导致设备过热。
调整屏幕分辨率：如果手机支持切换分辨率，可以尝试将分辨率设置为较低的水平，以减少功耗和发热，从而提高手机的运行速度。
重启设备：重启设备可以清理缓存，缓解卡顿现象。建议定期重启设备，以保持手机的最佳运行状态。
升级系统和软件：将系统和软件升级至最新版本可以提高兼容性和稳定性，从而改善手机的运行速度。建议定期检查系统和软件的更新，并及时进行升级。
关闭无用的自启动程序：很多程序安装后会开机自动运行，这些自动运行的程序会占用手机的资源，导致手机运行缓慢。可以使用i管家等工具来管理自启动程序，将不必要的程序禁用，以提高手机的启动速度和运行速度。
恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置。这将恢复手机到初始状态，并清除所有数据和设置。但是，在恢复出厂设置之前，请务必备份重要的数据和文件。
总之，提高vivo手机的运行速度需要综合考虑多个因素，包括清理内存、管理自启动程序、调整分辨率、升级系统和软件等。同时，也需要注意手机的使用习惯和保养，避免过度使用和不当操作导致手机性能下降。
