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鳕鱼汤孕妇吃做法(孕妇鳕鱼食谱推荐)

鳕鱼汤孕妇吃做法(孕妇鳕鱼食谱推荐)

更新时间:2025-08-18 10:19:18

鳕鱼汤孕妇吃做法

做法步骤

步骤 1

准备好材料,洗干净备用!

步骤 2

鳕鱼放炒锅里面略微翻炒一下!

步骤 3

全都材料放进锅里

步骤 4

炖煮40-50分钟即可

用料

鳕鱼 3块

嫩豆腐 1块

料酒 一汤匙

姜 若干片

葱花 半颗

酱油 勺

鸡精 

鳕鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

鳕鱼3块,先解冻,去鱼鳞。

步骤 2

嫩豆腐1快,有的喜欢用老豆腐

步骤 3

起锅烧开水,水开放鳕鱼,然后加一勺料酒去腥,鳕鱼不要焯太久,大概十几秒就行,因为鳕鱼比较嫩,焯太久容易散开。

步骤 4

准备干辣椒、葱花、姜片、香菜。 起锅烧油,油热加入干辣椒、葱姜稍微炒一下,然后下开水或者温水。

步骤 5

水开以后下鳕鱼和豆腐,然后放入盐和酱油,煮15分钟左右,快出锅的时候放入鸡精。因为鸡精太早放,煮久了对身体不好,所以快出锅的时候放入。

步骤 6

把香菜切好以后放入汤碗里面,然后加入鳕鱼豆腐汤,这样香菜不会因为放入锅里煮久了变色,保持它的清香。

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