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海带每次最多吃多少(降血糖最有效5种食物)

海带每次最多吃多少(降血糖最有效5种食物)

更新时间:2025-08-18 09:52:45

海带每次最多吃多少

海带适宜一次50克,一周1-2次:

1. 一次50克:海带适宜一次吃50克,不宜过量。

2. 一周1-2次:海带适宜一周吃1-2次,可适量增加海带摄入量。

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