山茶油可以经常食用么（山茶油六种人不宜吃）

可以啊。它营养丰富，还有很多的药用价值，在我们老家产妇就要吃这个，说它下奶，去恶露，对宝宝好，对产妇恢复健康好。只是吃不起，我们那正宗的一斤要90元左右。

可以经常食用

山茶油的标准名称是“油茶籽油”或“茶籽油”。这是一种很好的植物油。山茶油的脂肪酸组成与橄榄油很接近，以“单不饱和脂肪酸”为主，油酸含量为74%～87%，甚至略高于橄榄油。