一天跳绳1000次一个月后的变化（跳绳热销榜第一名）

一是身体协调性和灵活性会明显提高；

二是耐力和体质明显提升，锻炼后提高了心跳和呼吸平稳性。

三是身体素质明显提高，并有减肥效果。