指甲软 吃点什么能变硬（指甲软怎么变硬偏方）

指甲的变形和软化应与局部组织缺乏维生素和矿物质有关。

建议：建议您可以口服多种维生素促进生长，并尽量多吃一段时间以恢复健康。只是指甲变软一般不考虑疾病，考虑微量元素和维生素缺乏，如钙铁锌等。建议多吃肉类、鸡蛋和牛奶，并补充微量元素和维生素片，特别是维生素B。